- Dit onderwerp is leeg.
-
Berichten
-
Daar is ie weer! :hmmz Of ik er trots op ben is ten 2e :jerry
Misschien kunnen mensen het nog herinderen dat ik in 2006-2007 aan Sonja Bakker heb gedaan.
Ik ben hierdoor 20 kilo afgevallen :wors
Maar toen kreeg ik verkering en je kent het wel :angel
:hmmz Of het aan mij lag laat ik in het midden :jerry
Nu de vrouw aan de kant geschopt te hebben en klachten kreeg waag ik een nieuwe poging :jerry
Deze topic is natuurlijk voor mij ook een stimulans dat ik die 20 kilo er weer af krijg :DIk weeg me altijd smaandag rond dezelfde tijd zelfde plaats:
– Week0 02-01-2012: 99,2 kilo – 112cm buikomvang
– Week1 09-01-2012: 97,0 kilo – 108cm buikomvang
– Week2 19-01-2012: 94,5 kilo – 105cm buikomvang * dit was niet reeel was na de sportschool ;)
– Week3 22-01-2012: 95,2 kilo – 106cm buikomvang
– Week4 30-01-2012: 93,8 kilo – 103cm buikomvang
– Week5 06-02-2012: 92,0 kilo – 103cm buikomvang
– Week6 14-02-2012: 91,0 kilo – 102cm buikomvang
– Week8 28-02-2012: 90,1 kilo – 102cm buikomvang
– Week9 06-03-2012: 90,8 kilo – 102cm buikomvang aangekomen :cry :swear
– Week10 12-03-2012: 89,3 kilo – 101,5cm buikomvang:wors
Of het door haar kwam maakt me niet uit!
Dat je nu weer zo goed op weg bent vindt ik super!!
Ben trots op je :thumb
Vooral volhouden!Supper man :thumb , moet ook afvalleen 20 kilo ben nu 110 en ja je raad het al komt door me vriendin, vaak uit eten en dan let je weer niet op, geen tijd voor de sportschool enz enz. Maar ik zal haar niet aan de kant schoppen ze is te lief :wub
nou ik ben ook trots op je. ;) :D
ik probeer het ook elke keer. en ja dan val ik af.
maar dan begint de ellende. elke keer ziek. EN naa een maand zit het er weer bij :jerry
dus ik voel me nu prima. het scheelt me allemaal helemaal niks. ik ben wie ik ben :D :jerry
kijk het is altijd wel ”oppassen” met wat je eet. maar zolang ik maar op hetzelfde blijf vind ik het prima. king:
Haha, super dat je je dieet hier op het forum deelt.
Ook al heb ik er niks aan, vind het wel moedig van je.
ga zo door !!!Rik :)
echt afvallen begint met een shitload aan anti-oxys binnen krijgen, dat maakt een hoop gemakkelijker.. ik ben zelf sportoholic, maar zit nu in een downtime vanwege een schouder blesure.
ik heb een vet% van onder de 10 gehad, en het helpt echt gigantisch veel als je lichaam goed schoon is.. daarom raad ik ook geconcentreerde groene thee aan, en al wil je nog een stapje verder moet je aan de hotblood van scitec.. zit gigantisch veel caffiene, creatine en anti-oxys in, wat het traine ook een stuk prettiger maakt. nadeel ervan is omdat er crea inzit, je het niet nonstop kan gebruiken
en vind het zoiezo stoer van mensen die kampen met overgewicht en er WEL wat aan doen, so keep up the good work!! :thumbup
Lid sinds:
1 January 1970Gefeliciteerd goed dat je weer op het goede pad zit om het zo te zeggen. Keep up the good work :thumb :thumb
Ik ben zins vorig jaar (januarie) 30 kg afgevallen. and it feels much better :jerryDank u allen voor de berichtjes :wors
@dio87 ik ga nu 4 dagen in de week na de sportschool ook voornamelijk kracht met kickboksen.
Doe ik al een jaar maar viel maar niet af :( dus aanpassen met eten ;)
Maar als bij mij de vetpercentage 17% is ben ik blij :angelGoed bezig! Kickboksen heb ik ook een tijd gedaan, het is fysiek lekker inspannend, zowel op kracht als uithoudingsvermogen en daarnaast kun je ook nog wat frustratie weg meppen :D
Ga zo door!Vetpercentage is bij mij maar iets van 3%, heb het dan ook altijd koud ;)
Ben zelf ook fanatiek sporter, weeg iets van 85 kg, maar een beetje vet extra zou prima zijn. Jammer dat ik niet gewoon wat van je kon overnemen, zouden we allebei geholpen zijn.@ICEQUEEN_Manta_Logan wrote:
Dank u allen voor de berichtjes :wors
@dio87 ik ga nu 4 dagen in de week na de sportschool ook voornamelijk kracht met kickboksen.
Doe ik al een jaar maar viel maar niet af :( dus aanpassen met eten ;)
Maar als bij mij de vetpercentage 17% is ben ik blij :angel4 dagen intensief sporten is genoeg om af te vallen, en 17% is ook erg netjes. altijd wel belangrijk een streefpunt te hebben
78 kilo vetpercentage 17% ;) zoiets al vind ik vetpercentage nog belangrijker dan de kilo’s :thumb
3 dagen kracht en cardio en 1 dag in de week kickboksen :angelWeer een update heb 4 verjaardagen ondertussen gehad en carnaval wonder boven wonder toch een kilo eraf in 2 weken :shock:
Nice nice !
Heb zowat hetzelfde probleem gehad, toen ik m’n ondertussen vrouw heb leren kennen ben ik op no-time 35kg bijgekomen.
Dus nu ook al 1,5j aan het vechten tegen de kilo’s ;)enkele tips : véél groene thee (1l/dag) , elke dag minstens 2l water, veel cardio, en een goed voedingsschema :)
LEKKER BEZIGG :thumb
Keep on Goin’ en naar mijn idee vrijwel alleen maar cardio, Super dik kleden heb zelf mensen gezien die gaten in een vuilniszak maakte zodat je m aan kan trekken onder je trui als een poncho waardoor je enorm gaat zweten !
-offtopic @RISL ik neem aan dat jij dan wel aardig wat lengte heb met je 85 Kilo of je bent gewoon enorm gespierd dat kan ook nog, of zware botten :jerry
Hier overigens nog zo’n sportaholic, maar blijf voorlopig nog een lichtgewicht van 61 naar 73 kilo gesport wil zomer 2013 tegen de 80/85 kilo wegen .
Sorry voor het vervuilen van je topic :angel .
Keep us posted;)BMDL, Wat is je lengte?
Verder, tippie voor Logan, geen Light-rotzooi eten, vooral veel vleesch en groenten, en de aardappeltjes (koolhydraten) wat laten staan. Brood ook mijden (zijn ook koolhydraten), beter neem je een dik gebakken ei met groenten zoals paprika’s erdoor mee naar je werk. Kun je prima op teren, en je kilootjes vliegen eraf.
Ik wou zeggen, ik ben zelf rond de 1,87 en weeg momenteel tegen de 80kg, en die kilootjes worden stukje bij beetje aangevuld met spieren ;)
Drop morgen wel een foto van 61 naar 73 kilo
5 dagen trainen maar verder slechte lifestyle.drank en drugs
Beetje op voeding gelet creatine en eiwitshakes.
Als ik in die tijd gezond had geleeft ik de 75+ makkelijk had gehaald.De 1 wil zn kilo’s kwijt, ik wil ze winnen maar in spiermassa.
Eat steak lift weights
Eats some more steak, lift some more weights
Repeat
Repeat
Cow’s will fear you
Women wil adore you@DMLB ceo wrote:
Drop morgen wel een foto van 61 naar 73 kilo
5 dagen trainen maar verder slechte lifestyle.drank en drugs
Beetje op voeding gelet creatine en eiwitshakes.
Als ik in die tijd gezond had geleeft ik de 75+ makkelijk had gehaald.De 1 wil zn kilo’s kwijt, ik wil ze winnen maar in spiermassa.
Eat steak lift weights
Eats some more steak, lift some more weights
Repeat
Repeat
Cow’s will fear you
Women wil adore youOp hoeveel tijd van 61 naar 73kg?
Zelf ben ik ook van 60kg naar 85kg gegaan in spiermassa, nu 14maand bezig. :thumbup
@DMLB ceo wrote:
-offtopic @RISL ik neem aan dat jij dan wel aardig wat lengte heb met je 85 Kilo of je bent gewoon enorm gespierd dat kan ook nog, of zware botten :jerry
Ja…ben 1.90, dat scheelt wel :P
- Je moet ingelogd zijn om een antwoord op dit onderwerp te kunnen geven.